Neulo yksi. Helmi yksi. Neulo yksi. Helmi yksi. Neulo yksi. Helmi yksi. Neulonta rytmist? ja toistuva luonne on rauhoittava, rauhoittava ja mietiskelev?. Se ei ole venytt?? voit kuvitella neulonta mindfulness k?yt?nt? tai ehk? muodossa meditaatio.Olen eritt?in iloinen mukaan neurotiede on vihdoin kiinni aivojen health aspects of suuntaus jotkut ovat kutsuneet "uusi yoga."
Tutkimus osoittaa, ett? neulominen ja muiden tekstiilien k?sity? kuten ompelu, kudonta ja kudontaan on paljon yhteist? mindfulness ja meditaatio - kaikki raportoitu my?nteinen vaikutus mieleen terveyteen ja hyvinvointiin.
Lis?? 3,545 neulojille, jonka Betsan Corkhill, brittil?inen neulonta terapeutti, joka on tehnyt tutkimusta terapeuttisia vaikutuksia neulonta, online-kyselyn yli puolet vastaajista ilmoitti, ett? neulominen j?tt?? niit? tunne "iloinen." Ja monet sanoivat neulottu ainoastaan varten rentoutumista, stressin helpotus ja luovuutta.
Tutkimuksessa todettiin merkitsev?? suhdetta taajuus neuleista ja vastaajien koettu tunnelmia ja tunteita. Usein neulojille, (ne jotka neulottu yli 3 kertaa viikossa) oli rauhallisempi, onnellisempia, v?hemm?n surullinen, v?hemm?n ahdistunut ja varmempi.
Corkhill: n tutkimuksessa todettiin: "Neulonta on merkitt?vi? psykologisia ja sosiaalisia hy?tyj?, jotka voivat edist?? hyvinvointia ja el?m?nlaatua."
Kiinnostavaa kyll? tutkimuksessa todettiin, ett? ihmiset, jotka kuin ryhm??n oli viel? onnellisempi kuin yksin neulojille. Neulo laajennukset, stitch 'n bitch ryhmien ja jopa scrapbooking puolueiden hankkia usea keskeinen seikka mielen ja aivojen terveyden kattaa.
T?ss? on 10 tapoja k?sity? yst?vien kanssa voi parantaa mielen ja aivojen wellness: henkinen haaste ja ongelma solvingSocial connectionMindfulnessDevelopment k?den ja silm?n koordinaatiota, alueellinen tietoisuutta ja moottorin dexterityLearning ja teachingFocusing kiinnitetty huomiota ja ajatuksia teht?v?n tukemalla aktiivisesti luovuus antaa tunteen ylpeys ja achievementTeaches k?rsiv?llisyytt? ja sitkeytt? helpottaa muistia muodostumista ja haku mukaan h?nen paperi "taitoja ja tunteet kokenut taas neulominen ja ompelu voidaan my?s helpottaa oppimisen tekniikoitakuten meditaatio, Rentoutus ja vauhdista, joka opetetaan yleisesti kipu kursseja tai masennuksen hoitoon. "
"K?ytt?en neulonta saavuttaa meditatiivinen tila mieless? voisi mahdollistaa paljon laajemman v?est?n kokemus meditaation, koska se ei merkitse ottaa ymm?rt?? tai harjoittaa pitk?aikainen oppimisen aikana k?yt?nt?. Se tapahtuu niin luonnollinen sivuvaikutus neuleista."
Toiset ovat verranneet k?sity? p??syn valtion "flow" mit? positiivinen psykologi Mih?ly Cs?kszentmih?lyi kuvailee "valtion pitoisuus ja toiminnan k?sill? ja tilanteen t?ydellisen imeytymisen. Se on valtio, jossa ihmiset ovat niin mukana toiminnassa, joka ei mit??n muuta n?ytt?? v?li?."
Ja mukaan Corkhill, my?s Albert Einstein oli maineikkain on neulottu hankkeiden "rauhoittaa mielt??n ja poista h?nen ajattelunsa."
Neurotieteilij?t alkavat ymm?rt??, miten mindfulness, meditaatio ja kokea "flow" vaikuttaa aivoihin. Tutkimus osoittaa, n?iden k?yt?nt?jen parantamiseksi masennus, ahdistuneisuus, selviytymisen tyyli vastoink?ymisten, parantaa el?m?nlaatua ja v?hent?? stressi?. Kaikki v?ltt?m?tt?mi? aivojen terveytt? ja hyvinvointia.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق